Ga je binnenkort op een cruise naar de Griekse Cycladen? Als je gevoelig bent voor zeeziekte, kan je boottrip letterlijk in het water vallen. Zoover dook in de cruisewereld en geeft tips wat te doen bij zeeziekte tijdens een cruise.

Symptomen zeeziekte

Zeeziekte begint met wat loomheid, herhaaldelijk geeuwen en een vermoeid gevoel. Misselijkheid en braken volgen al snel en putten je volledig uit. Het is een vervelende kwaal die veroorzaakt wordt door een overmatige stimulatie van het evenwichtsorgaan als gevolg van de bewegingen van de zee. Tegenwoordig zijn de grote, moderne cruiseschepen uitgerust met prima stabilisatoren die het schommelen behoorlijk in de hand weten te houden. Veel zorgen hoef je je vooraf dus niet maken. Toch kunnen wij ons bij Zoover goed voorstellen dat je voorbereid wil zijn voor het geval je alsnog zeeziek wordt. Wij geven je zeven tips waarmee je zeeziekte tijdens een cruise kunt voorkomen en bestrijden.

Hoe voorkom ik zeeziekte tijdens een cruise? Eet gember!

Een wondermiddel! Eet ongeveer 12 tot 24 uur voor je aan boord stapt wat gember. Uit een aantal onderzoeken is gebleken dat gember een effectieve werking heeft tegen zeeziekte en misselijkheid. Het is het proberen waard, toch? Tip: In Nederland gember kopen en meenemen op cruise vakantie.

Ga niet aan boord met een lege maag

Ga niet varen voordat je gegeten hebt. Vaak denken mensen dat het beter is om niet te eten om misselijkheid te voorkomen. Niets is minder waar. Het is beter om toch wat voedsel in je maag te hebben. Eet een lichte maaltijd, vermijd vet en neem geregeld een kleine snack tussendoor.

Deze medicijnen kunnen helpen bij zeeziekte

Er zijn diverse medicijnen die kunnen helpen om zeeziekte te bestrijden. Middelen met cinnarizine, cyclizine of meclozine als werkzame stof, worden gebruikt tegen klachten als wagen- en zeeziekte. Vraag je arts om medicijnen die zeeziekte voorkomen, bijvoorbeeld scopolamine. Ook bestaan er middelen die zonder recept te verkrijgen zijn. Dimenhyndrinaat (dramamine) kun je goedkoop krijgen bij de drogist, maar is wel iets minder effectief dan scopolamine.

Vertrek je binnenkort voor een cruise vanuit Barcelona, maar wil je eerst nog iets van de hoofdstad van Spanje zien? Overweeg eens een overnachting in Hotel Arts Ritz Carlton. Reviewers beoordelen deze accommodatie gemiddeld met een 9,4. Check ook waarom Hotel Eurostars Grand Marina en Hotel 1898 populair zijn onder Nederlandse vakantiegangers.

Veel drinken

Zorg ervoor dat je genoeg drinkt tijdens je cruise vakantie. Wanneer je veel thee en water drinkt, zul je minder last van zeeziekte krijgen. Uitdroging leidt tot meer misselijkheid, wat de kans op zeeziekte juist bevordert. Het is natuurlijk niet verstandig om alcoholische dranken te gebruiken. Alcohol zorgt er juist voor dat je sneller vocht verliest. Bovendien verstoort alcohol je evenwichtsorgaan, waardoor het effect van de golven alleen maar sterker wordt.

Zeeziekte voorkomen? Plak een pleister achter je oor!

Ja, je leest het goed! De pleisters bevatten een werkzame stof tegen reisziekte. De kleine, ronde pleister plak je achter één oor en hoeft slechts eens in de drie dagen vervangen te worden. Wil je liever geen pillen nemen om zeeziekte te voorkomen? Probeer dan eens een pleister tegen zeeziekte.

Watjes

Nog een goede truc om zeeziekte te verhelpen is een watje in één oor inbrengen. Ben je rechtshandig? Doe het watje dan in het linkeroor. En andersom.

Kies de juiste plek op het schip en focus op één punt

Als je aan boord op de goede plek zit, dan kun je veel ellende besparen. Wanneer je een cruise plant, kies dan voor een zo groot mogelijk schip, dat deint minder op de golven dan een kleinere boot. Boek ook een buitenhut aan een hoger dek, in het midden van het schip omdat je de golven daar minder voelt dan aan de uiteindes. Als je je misselijk voelt, probeer dan wat te slapen: je zult je vast beter voelen als je wakker wordt. Mocht je toch last krijgen van zeeziekte tijdens een cruise, ga dan midden op het dek staan. Kijk niet naar de golven, maar focus je op een vast punt aan de horizon. Probeer mee te deinen met de bewegingen van de boot, en de misselijkheid zal dan waarschijnlijk afnemen.

Nu je weet hoe je zeeziekte tijdens een cruise kunt voorkomen én bestrijden, kun je met een gerust hart een cruise boeken. Aanrader is een cruise langs de Baltische Staten vanaf Kopenhagen. En dan plak je er natuurlijk meteen een stedentrip aan vast. Lekker slapen doe je bij Hotel Copenhagen Island. Maar ook het hippe design hotel First Hotel Twentyseven in de Deense hoofdstad is volgens reviewers geweldig.